जोड़-दर्द, घुटनों का दर्द, आर्थराइटिस एवं गठिया के आयुर्वेदिक उपचार:*

*🍁4️⃣4️⃣7️⃣ जोड़-दर्द, घुटनों का दर्द, आर्थराइटिस एवं गठिया के आयुर्वेदिक उपचार:*

*🔸जोड़-दर्द, घुटनों का दर्द, आर्थराइटिस एवं गठिया आदि के रोगोपचारों के बारे में इन आजमाये हुए अचूक नुस्खों को प्रयोग करे…*

*🔹घुटनों में दर्द को कम करनें के लिए गरम या ठंडे पेड से सिकाई की जरूरत हो सकती है।*

*🔹घुटनों में तीव्र पीड़ा होनें पर आराम की सलाह दी जाती है ताकि, दर्द और सूजन कम हो सके / फिजियो थेरपी में चिकित्सक विभिन्न प्रक्रियाओं के द्वारा घुटनों के दर्द और सूजन को कम करनें का प्रयास करते हैं।*

*🔹भोजन द्वारा इलाज के अंतर्गत रोजाना 3-4 खारक खाते रहनें से घुटनों की शक्ति को बढ़ाया जा सकता है। अस्थियों को मजबूत बनाए रखनें के लिए केल्शियम का सेवन करनां चाहिए। केल्शियम की पूर्ति के प्रातःकाल एक गेंहूं के दाने के बराबर खाने का चूना जूस में लेते रहें। दूध, दही, ब्रोकली में पर्याप्त केल्शियम होता है।*

*🔹घुटनों के लचीलेपन को बढानें के लिए दाल, चीनी, जीरा, अदरक और हल्दी का उपयोग उत्तम फलकारी है। इन पदार्थों में ऐसे तत्त्व पाए जाते हैं जो घुटनों की सूजन और दर्द का निवारण करते हैं।*

*🔹मैथी दाने, सौंठ और हल्दी समान मात्रा में मिलाकर, पीसकर नित्य सुबह-शाम भोजन करनें के बाद गरम पानी से, दो-दो चम्मच फ़की लेनें से लाभ होता है।*

*🔹रोज सुबह भूखे पेट एक चम्मच कुटे हुए मैथी दाने में 1 ग्राम कलौंजी मिलाकर एक बार फाँकी लें।*

*🔹मैथी दाने हमेंशां सुबह खाली पेट जबकि, दोपहर और रात में खाना खाने के बाद, आधा चम्मच मात्रा, पानी के साथ फाँकनें से सभी जोड़ मजबूत रहेंगे और जोड़ों में किसी भी प्रकार का दर्द कभी नहीं होगा।*

*🔹हल्दी-चूर्ण, गुड़, मैथी दाना पाऊडर और पानी सामान मात्रा में मिलाकर, गरम करके इनका लेप, रात को घुटनों पर करें व पट्टी बाँधकर रातभर बंधे रहनें दें। सुबह पट्टी हटा कर साफ कर लें। कुछ ही दिनों में जबरदस्त फायदा महसूस होनें लगेगा।*

*🔹अलसी के दानों के साथ 2 अखरोट की मिगी सेवन करनें से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।*

*🔹मैथी के लड्डू खानें से हाथ-पैर और जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।*

*🔹अँकुरित मैथी दानें खाएँ और उसके खानें के बाद आधे घंटे तक कुछ नां खाएँ।*

*🔹30 की उम्र के बाद मैथी दाने की फाँकी लेनें से शरीर के जोड़ मजबूत बनें रहते हैं तथा बुढ़ापे तक मधुमेह, ब्लड प्रेशर और गठिया जैसे रोगों से बचाव होता है।*

*🔹मैथी दानों को तवे या कढ़ाही में गुलाबी होनें तक सेकें। ठंडा होनें पर पीस लें। रोज सुबह खाली पेट आधा चम्मच, एक गिलास पानी के साथ लें।*

*🔹मैथी दानों को दरदरा कूटकर सर्दियों में 2 चम्मच और गर्मी में एक चम्मच की फाँकी सुबह सुबह खाली पेट पानी के साथ लें।*

*🔹नीम का तेल एवं अरंडी का तेल बराबर मात्रा में मिलाकर सुबह शाम इसकी मालिश कीजिए।*

*🔹अगर घुटनों की चिकनाई ख़तम हुई हो गई हो और जोड़ो के दर्द में किसी भी प्रकार की दवा से आराम नहीं मिल रहा हो तो ऐसे लोग हरसिंगार (पारिजात) पेड़ के 12 पत्तों को कूटकर 1 गिलास पानी में उबालें। जब पानी एक चौथाई बच जाए तो बिना छाने ही ठंडा करके पी लें। 90 दिन में चिकनाई पूरी तरह वापिस बन जाएगी। अगर कुछ कमी रह जाए तो 1 महीने का अंतर देकर फिर से 90 दिन तक इसी क्रम को दोहराएँ, निश्चित लाभ की प्राप्ति होती है।*

*🔹गाजर में जोड़ों को दर्द को दूर करनें के गुण मौजूद हैं। चीन में सैंकडों वर्षों से गाजर का इस्तेमाल संधिवात पीड़ा के लिए किया जाता रहा है। गाजर को पीस लीजिए और इसमें थोड़ा सा नीम्बू का रस मिलाकर रोजानां खानां उचित है। यह घुटनों के लिगामेंट्स का पोषण कर दर्द निवारण का काम करता है।*

*🔹मैथी के बीज संधिवात की पीड़ा निवारण करते हैं। एक चम्मच मैथी बीज रात भर साफ़ पानी में गलने दें। सुबह पानी निकाल दें और मैथी के बीज अच्छी तरह चबाकर खाएं। शुरू में तो कुछ कड़वा लगेगा लेकिन बाद में कुछ मिठास प्रतीत होगी। भारतीय चिकित्सा में मैथी बीज की गर्म तासीर मानी गयी है। यह गुण जोड़ों के दर्द दूर करनें में मदद करता है।*

*🔹प्याज अपनें सूजन विरोधी गुणों के कारण घुटनों की पीड़ा में लाभकारी हैं। दरहसल प्याज में फायटोकेमीकल्स पाए जाते हैं जो हमारे इम्यून सिस्टम को ताकतवर बनाते हैं। प्याज में पाया जानें वाला गंधक जोड़ों में दर्द पैदा करनें वाले एन्जाईम्स की उत्पत्ति रोकता है। एक ताजा रिसर्च में पाया गया है कि, प्याज में मोरफीन की तरह के पीड़ा नाशक गुण होते हैं।*

*🔹गरम तेल से हल्की मालिश करना घुटनों के दर्द में बेहद उपयोगी है। एक बड़ा चम्मच सरसों के तेल में लहसुन की 2 कुली पीसकर डाल दें। इसे गरम करें कि, लहसुन भली प्रकार पक जाए। आच से उतारकर मामूली गरम हालत में इस तेल से घुटनों या जोड़ों की मालिश करनें से दर्द में तुरंत राहत मिल जाती है। इस तेल में संधिवात की सूजन दूर करनें के गुण हैं। घुटनों की पीड़ा निवारण की यह असरदार चिकित्सा है।*

*🔹प्रतिदिन नारियल की गिरी का सेवन करें। इससे घुटनों को ताकत आती है।*

*🔹लगातार 20 दिनों तक अखरोट की गिरी खानें से घुटनों का दर्द समाप्त होता है।*

*🔹बिना कुछ खाए प्रतिदिन प्रात: एक लहसन कली, दही के साथ दो महीनें तक लेनें से घुटनों के दर्द में चमत्कारिक लाभ मिलेगा।*

*🔴अस्वीकरण*

*मैं अपनें किसी भी हेल्थ मैसेज का 100% सही होनें का दावा नहीं करता। इस टिप्स से काफी लोगों को फायदा हुआ है। कृपया आप किसी भी हेल्थ टिप्स पर अपनें ऊपर प्रयोग करनें से पूर्व अपनें वैद्य से राय लेवें।*

*🍁राजीव जैन*
*अध्यक्ष*
*बाल सेवा समिति, भीलवाड़ा*