*🦁 हिन्दू गर्जना 🦁* *🌞~ आज का हिन्दू पंचांग ~🌞* *⛅दिनांक – 05 मई 2024* *⛅दिन – रविवार* *⛅विक्रम संवत् – 2081*

*🦁 हिन्दू गर्जना 🦁*

*🌞~ आज का हिन्दू पंचांग ~🌞*
*⛅दिनांक – 05 मई 2024*
*⛅दिन – रविवार*
*⛅विक्रम संवत् – 2081*
*⛅अयन – उत्तरायण*
*⛅ऋतु – ग्रीष्म*
*⛅मास – वैशाख*
*⛅पक्ष – कृष्ण*
*⛅तिथि – द्वादशी शाम 05:41 तक तत्पश्चात त्रयोदशी*
*⛅नक्षत्र – उत्तर भाद्रपदा रात्रि 07:57 तक तत्पश्चात रेवती*
*⛅योग- वैधृति प्रातः 07:37 तक तत्पश्चात विष्कंभा*
*⛅राहु काल – शाम 05:26 से शाम 07:02 तक*
*⛅सूर्योदय – 06:08*
*⛅सूर्यास्त – 07:02*
*⛅दिशा शूल – पश्चिम दिशा में*
*⛅ब्राह्ममुहूर्त – प्रातः 04:39 से 05:24 तक*
*⛅ अभिजीत मुहूर्त – दोपहर 12:09 से दोपहर 01:01 तक*
*⛅निशिता मुहूर्त- रात्रि 12:13 मई 06 से रात्रि 12:57 मई 06 तक*
*⛅ व्रत पर्व विवरण- प्रदोष व्रत, विश्व हास्य दिवस*
*⛅विशेष – द्वादशी को पूतिका (पोई) खाने से पुत्र का नाश होता है | (ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंडः 27.29-34)*

*🌹प्रदोष व्रत : 05 मई🌹*

*🔹सूतजी कहते हैं – त्रयोदशी तिथि में सायंकाल प्रदोष कहा गया है । धर्म, अर्थ, काम और मोक्ष की इच्छा रखनेवाले पुरुषों को प्रदोष में नियम पूर्वक भगवान् शिव की पूजा, होम, कथा और गुणगान करने चाहिये ।*
*🔹दरिद्रता के तिमिर से अन्धे और भवसागर में डूबे हुए संसार भय से भीरु मनुष्यों के लिये यह प्रदोषव्रत पार लगानेवाली नौका है ।*
*🔹भगवान् शिव की पूजा करने से मनुष्य दरिद्रता, मृत्यु-दुःख और पर्वत के समान भारी ऋण-भार को शीघ्र ही दूर कर के सम्पत्तियों से पूजित होता है।*
*(स्कन्द पुराण : ब्रह्मोत्तर खंड)*

*🌹दीर्घ एवं निरोगी जीवन के नियम🌹*

*👉 (१) प्रातः ब्राह्ममुहूर्त में उठें । सुबह-शाम खुली हवा में टहलें, दौड़ें ।*

*👉 (२) प्राणायाम, ध्यान, जप, योगासन, संयम-सदाचार आदि का नियम लें ।*

*👉 (३) दिन में २-३ बार ‘देव- मानव हास्य प्रयोग’ करें ।*

*👉 (४) कसे हुए, चटकीले-भड़कीले, गहरे रंग के, तंग व कृत्रिम (synthetic) कपड़े न पहनें । ढीले-ढाले सूती वस्त्र या ऋतु- अनुसार ऊनी वस्त्र पहनें ।*

*👉 (५) संयम से रहें । ऋतुचर्या के अनुसार आहार-विहार करें ।*

*👉 (६) पेशाब करने के तुरंत बाद पानी न पियें, न ही पानी पीने के तुरंत बाद पेशाब हेतु जायें । इससे हानि होती है । मल-मूत्र का वेग नहीं रोकें ।*

*👉 (७) सप्ताह में कम-से-कम एक दिन रोज के संसारी कार्यों से मुक्त हो जायें ।*

*👉 सप्ताह में कम-से-कम एक दिन थोड़ा हलका आहार लेकर घर के पूजा-कक्ष में मौन रह के अधिकांश समय सत्संग-श्रवण, श्री योगवासिष्ठ महारामायण ग्रंथ व आश्रम से प्रकाशित अन्य सत्साहित्य का स्वाध्याय, ध्यान, जप, अजपाजप, साक्षीभाव का अभ्यास आदि साधनों का विशेषरूप से लाभ लें ।*

*👉 (८) स्वास्थ्य-मंत्र ‘ॐ हंसं हंसः’ का नित्य १०८ बार (एक माला) जप करें ।*

*👉 (९) ब्रहावेत्ता संत-सद्गुरु के सत्संग का नियमितरूप से लाभ लें व दूसरों को भी दिलायें ।*

*👉 (१०) चाय-कॉफी, शराब-कबाब, धूम्रपान पान-मसाला सेवन, फिल्मी गाने सुनना, अश्लील दृश्य व चलचित्र तथा गंदी वेबसाइट्स देखना आदि किसी भी हानिकारक चीज की लत लगी हो तो उसे छोड़ने का व्रत लें व उस व्रत पर दृढ रहें ।*

*👉 (११) रात को सोते समय यह प्रयोग करें : भगवन्नाम का उच्चारण करो और भगवान से कह दो कि ‘हम जैसे-तैसे हैं, तेरे हैं । ॐ शांति… ॐ ‘शांति… ॐ आनंद…’ ऐसा करके लेट गये और श्वास अंदर जाय तो ‘ॐ’, बाहर आये तो ‘१’… श्वास अंदर जाय तो ‘शांति’, बाहर आये तो ‘२’… श्वास अंदर जाय तो ‘आरोग्य’, बाहर आये तो ‘३’… इस प्रकार श्वासोच्छ्वास की गिनती करते-करते सोयें । इससे स्वास्थ्य-लाभ तो मिलेगा ही, साथ-ही-साथ रात्रि की निद्रा कुछ सप्ताह में योगनिद्रा बनने लगेगी और आप परमात्मा में पहुँच जाओगे ।*

*🌞 🚩🚩 *” ll जय श्री राम ll “* 🚩🚩🌞*

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