*🍁1️⃣4️⃣1️⃣ ॥ कपालभाती यह केवल एक प्राणायाम ही नहीं, बल्कि एक शुद्धिक्रिया भी है॥*
*डॉ. घोसालकर, MBBS, नें कपालभाती के विषय में अति उत्तम जानकारी दी है।*
*🔹कपालभाति को बीमारी दूर करनेंवाले प्राणायाम के रूप में देखा जाता है। मैने ऐसे रोगियों को देखा है, जो बिना बैसाखी के चल नहीं पाते थे, लेकिन नियमित कपालभाति करनें के बाद उनकी बैसाखी छूट गई और वे न सिर्फ चलनें बल्कि दौड़नें भी लगे। कपालभाती करनें वाला साधक आत्मनिर्भर और स्वयंपूर्ण हो जाता है।*
*🔸1. कपालभाती से हार्ट के ब्लॉकेज पहिले ही दिन से खुलनें लगते हैं और 15 दिन में बिनां किसी दवाई के वे पूरी तरह खुल जाते हैं।*
*🔸2. कपालभाती करनें वालों के हृदय की कार्यक्षमता बढ़ती है जबकि, हृदय की कार्यक्षमता बढ़ानें वाली कोई भी दवा उपलब्ध नहीं है। कपालभाति करनें वालों का हृदय कभी भी अचानक काम करनां बंद नहीं करता जबकि, आजकल बड़ी संख्या में लोग अचानक हृदय बंद होनें से मर जाते हैं।*
*🔸3. कपालभाति करनें से शरीरांतर्गत और शरीर के ऊपर की किसी भी तरह की गाँठ गल जाती है क्योंकि, कपालभाति से शरीर में जबर्दस्त उर्जा निर्माण होती है, जो गाँठ को गला देती है, फिर वह गाँठ चाहे ब्रेस्ट की हो अथवा अन्य कहीं की। ब्रेन ट्यूमर हो अथवा ओव्हरी की सिस्ट हो या यूटेरस के अंदर फाइब्रॉईड हो क्योंकि, सबके नाम भले ही अलग हो, लेकिन गाँठ बननें की प्रक्रिया एक ही होती है।*
*🔸4. कपालभाति से बढ़ा हुआ कोलेस्टेरोल कम होता है। खास बात यह है कि, मैं कपालभाति शुरू करनें के प्रथम दिन से ही मरीज की कोलेस्टेरॉल की गोली बंद करवा देता हूँ।*
*🔸5. कपालभाति से बढा हुआ इएसआर, युरिक एसिड, एसजीओ, एसजीपीटी, क्रिएटिनाईन, टीएसएच, हार्मोन्स, प्रोलेक्टीन आदि सामान्य स्तर पर आ जाते हैं।*
*🔸6. कपालभाति करनें से हिमोग्लोबिन एक महिनें में 12 तक पहुँच जाता है जबकि, हिमोग्लोबिन की एलोपॅथीक गोलियाँ खाकर कभी भी किसी का हिमोग्लोबिन इतनां बढ़ नहीं पाता है। कपालभाति से हीमोग्लोबिन एक वर्ष में 16 से 18 तक हो जाता है। महिलाओं में हिमोग्लोबिन 16 और पुरुषों में 18 होनां उत्तम मानां जाता है।*
*🔸7. कपालभाति से महिलाओं के मासिक धर्म की सभी शिकायतें एक महिनें में सामान्य हो जाती हैं।*
*🔸8. कपालभाति से थायरॉईड की बीमारी एक महिनें में ठीक हो जाती है। इसकी गोलियाँ भी पहिले दिन से बंद की जा सकती है।*
*🔸9. इतनां ही नहीं, बल्कि कपालभाति करनें वाला साधक 5 मिनिट में मन के परे पहुँच जाता है। गुड हार्मोन्स का सीक्रेशन होनें लगता है। स्ट्रेस हार्मोन्स गायब हो जाते हैं। मानसिक व शारीरिक थकान नष्ट हो जाती है। इससे मन की एकाग्रता भी आती है।*
*🔹कपालभाति के कई विशेष लाभ भी हैं:*
*🔸1. कपालभाति से खून में प्लेटलेट्स बढ़ते हैं। व्हाइट ब्लड सेल्स या रेड ब्लड सेल्स यदि कम या अधिक हुए हो, तो वे निर्धारित मात्रा में आकर संतुलित हो जाते हैं।*
*🔸2. कपालभाती से सभी कुछ संतुलित हो जाता है। ना तो कोई अंडरवेट रहता है, न ही कोई ओव्हरवेट रहता है। अंडरवेट या ओव्हरवेट होनां, दोनों ही बीमारियाँ है।*
*🔸3. कपालभाति से कोलायटीस, अल्सरीटिव्ह कोलायटीस, अपच, मंदाग्नी, संग्रहणी, जीर्ण संग्रहणी, आँव जैसी बीमारियाँ ठीक होती है।*
*🔸4. काँस्टीपेशन, गैसेस, एसिडिटी भी ठीक हो जाती है। पेट की समस्त बीमारियाँ ठीक हो जाती है।*
*🔸5. कपालभाति से सफेद दाग, सोरायसिस, एक्झिमां, ल्युकोडर्मा, स्कियोडर्मा जैसे त्वचारोग ठीक होते हैं।*
*🔸6. स्कियोडर्मा पर कोई दवाई उपलब्ध नहीं है, लेकिन यह कपालभाति से ठीक हो जाता है।*
*अधिकतर त्वचा रोग पेट की खराबी से होते हैं। जैसे-जैसे पेट ठीक होता जाता है, ये रोग भी ठीक होनें लगते हैं।*
*🔸7. कपालभाति से छोटी आँत को शक्ति प्राप्त होती है, जिससे पाचन क्रिया सुधर जाती है। पाचन ठीक होनें से शरीर को कैल्शियम, मैग्नेशियम, फॉस्फरस, प्रोटीन्स इत्यादि उपलब्ध होनें से कुशन्स, लिगैमेंट्स, हड्डियाँ ठीक होनें लगती हैं और 3 से 9 महिनों में अर्थ्राइटीस, एस्ट्रो अर्थ्राइटीस, एस्ट्रो पोरोसिस जैसे हड्डियों के रोग हमेशां के लिए ठीक हो जाते हैं।*
*🔸8. ध्यान रखिये की कैल्शियम, प्रोटीन्स, हिमोग्लोबिन, व्हिटैमिन्स आदि को अपनां शरीर बिनां पचाए, बाहर निकाल देता है क्योंकि, केमिकल्स से बनाई हुई इस प्रकार की औषधियों को शरीर द्वारा सोखे जानें की प्रक्रिया हमारे शरीर के प्रकृति में ही नहीं है।*
*🔸9. हमारे शरीर में रोज 10 % बोनमास चेंज होता रहता है। यह प्रक्रिया जन्म से मृत्यु तक निरंतर चलती रहती है। अगर किसी कारणवश यह बंद हुई, तो हड्डियों के विकार हो जाते हैं। कपालभाती इस प्रक्रिया को निरंतर चालू रखती है। इसीलिए कपालभाति नियमित रूप से करनां आवश्यक है।*
*सोचिए, यह सिर्फ एक क्रिया कितनीं लाभकारी है। इसीलिए नियमित रूप से कपालभाति करनां यह एक उत्तम व्यायाम-प्रक्रिया है।*
*🍁राजीव जैन*
*अध्यक्ष*
*बाल सेवा समिति,भीलवाड़ा*
*94141-13203*
