*🍁2️⃣4️⃣8️⃣ कोलेस्ट्रॉल कम करनें के आयुर्वेदिक उपचार:*

*🍁2️⃣4️⃣8️⃣ कोलेस्ट्रॉल कम करनें के आयुर्वेदिक उपचार:*

*🔸1.* आधा चम्मच अलसी के बीज पीसकर उन्हें पानी से खाली पेट लें। यह ट्राइग्लिसराइड कॉलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके अलावा इन बीजों को रोटी या सब्जी में डालकर भी खाया जा सकता है, या फिर आप इन्हें आटे में भी पिसवा सकते हैं। शुगर और हाई बीपी के रोगी भी इसका सेवन कर सकते हैं।

*🔸2.* पांच ग्राम अर्जुन छाल का पाउडर 400 मिलीग्राम पानी में डालकर उबालें। एक चौथाई रह जानें पर इस घोल को उतार लें। गुनगुना हो जानें पर इसे खाली पेट पिएँ।

*🔸3.* दिन में दो बार खानें से पहले मेदोहर वटी व त्रिफला गुगल वटी की 2 – 2 गोलियाँ गुनगुनें पानी से लें।

*🔸4.* 25 से 50 ग्राम लौकी का जूस लें, इसमें तुलसी और पुदीनें की 7 से 8 पत्तियाँ मिलाकर सुबह-सुबह खाली पेट पिएँ।

*🔸5.* सौंठ, मरीच व पीपल का चूर्ण में एक छोटी चम्मच दालचीनी मिला कर एक कप पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें, और छोड़ी देर बाद लें। स्वाद के लिए इसमें छोड़ा शहद मिला सकते हैं। इसे पीनें से कफ दूर होता है और कॉलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता है।

*🔸6.* आधे चम्मच नीबू के रस में आधा चम्मच कुतरा हुआ अदरक और एक कली लहसुन मिलाकर हरबार खानें से पहले लें।

*🔸7.* मेथी के बीज अंकुरित करके रोज 5 ग्राम सुबह नाश्ते में लें।

*🔸8.* नीम के 10 पत्तों को एक कप पानी में भिगो लें। इन्हें पीसकर छान लें और रोजाना दिन में किसी भी समय पिएँ।

*🔴अस्वीकरण*

*मैं अपनें किसी भी हेल्थ मैसेज का 100% सही होनें का दावा नहीं करता। इस टिप्स से काफी लोगों को फायदा हुआ है। कृपया आप किसी भी हेल्थ टिप्स पर अपनें ऊपर प्रयोग करनें से पूर्व अपनें वैद्य से राय लेवें।*

*🍁राजीव जैन*
*अध्यक्ष*
*बाल सेवा समिति, भीलवाड़ा*
*94141-13203*