कब्ज की समस्या के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय:*

*🍁5️⃣7️⃣5️⃣ कब्ज की समस्या के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय:*

*🔸कब्ज रोग भोजन ठीक प्रकार से नां पचनें से होता है। कब्ज एक प्रकार का ऐसा रोग है जो पाचनशक्ति के  ठीक प्रकार से कार्य नां करनें से होता है। इस रोग के होनें पर शारीरिक व्यवस्था बिगड़ जाती है जिसके कारण पेट के कई रोग उत्पन्न हो जाते हैं। इस रोग के कारण शरीर में कार्य करनें की क्षमता कम हो जाती है।*
*इस रोग के कारण कई प्रकार के रोग उत्पन्न हो सकते हैं।*

*जैसे: पेट में दर्द, गैस बननां, सिर में दर्द, हाथ-पैरों में दर्द, अपच तथा बवासीर आदि।*

*🔸कब्ज़ से बचनें के उपाय:*

*🔹1. सुबह उठनें के बाद नींबू के रस को काला नमक मिलाकर पानी के साथ सेवन कीजिए। इससे पेट साफ होगा।*
*🔹2. भोजन के समय सादे पानी के बजाय अजवायन का उबला पानी प्रयोग करें।*

*🔹3. लहसुन, जीरा 10 ग्राम घी में भुनकर भोजन से पहले खाएं।*

*🔹4. प्रतिदिन सुबह देसी शहद में निम्बू रस मिलाकर चाट लें।*

*🔹5. जीरा, सौंफ, अजवायन इनको सुखाकर पावडर बनां लें, शहद के साथ भोजन से पहले प्रयोग करें।*

*🔹6. लौंग का उबला पानी रोजानां पियें।*

*🔹7. सौंठ पावडर शहद ये गर्म पानी से खाएं।*

*🔹8. पके हुए टमाटर का रस एक कप पीनें से पुरानीं से पुरानीं कब्ज दूर होती है और आंतों को ताकत भी मिलती है।*
*🔹9. रात में सोते समय 1 से 2 चम्मच अलसी के बीज ताजा पानी से निगल लें। आंतों की खुश्की दूर होकर मल साफ होगा।*

*🔹10. अंजीर को रात को पानी में भिगोकर सुबह चबाकर पानी पीने से पेट साफ हो जाता है।*

*🔹11. गाजर के रस का रोजानां सेवन करनें से कोष्ठबद्धता (कब्ज) ठीक हो जाती है। ऐसे व्यक्ति अर्श (बवासीर) रोग से सुरक्षित रहते हैं।*

*🔹12. गिलोय का बारीक चूर्ण को गुड़ के साथ बराबर की मात्रा में मिलाकर 2 चम्मच सोते समय सेवन करनें से कब्ज का रोग दूर हो जाता है।*

*🔹13. अजवायन 10 ग्राम, त्रिफला 10 ग्राम और सेंधा नमक 10 ग्राम को बराबर मात्रा में लेकर कूटकर चूर्ण बना लें। रोजानां 3 से 5 ग्राम इस चूर्ण को हल्के गर्म पानी के साथ सेवन करनें से काफी पुरानी कब्ज समाप्त हो जाती है।*

*🔹14. थूहर ( थोर) के दूध में कालीमिर्च, लौंग या पीपल भिगोकर सुखा लें। कब्ज से परेशान व्यक्ति को कालीमिर्च या लौंग खिला देनें से पेट बिल्कुल साफ हो जाता है।*

*🔹15. सोते समय 1 चम्मच साबुत मेथी दाने को पानी के साथ पीनें से कब्ज दूर होगी।*

*🔹16. 1 चम्मच सौंफ 1 गिलास पानी में उबालें। जब आधा पानी रह जाये तो छानकर पीनें से कब्ज दूर हो जायेगी।*

*🔹17. भोजन हमेंशां समय पर करें।*

*🔴अस्वीकरण*

*मैं अपनें किसी भी हेल्थ मैसेज का 100% सही होनें का दावा नहीं करता। इस टिप्स से काफी लोगों को फायदा हुआ है। कृपया आप किसी भी हेल्थ टिप्स पर अपनें ऊपर प्रयोग करनें से पूर्व अपनें वैद्य से राय लेवें।*

*🍁राजीव जैन*
*अध्यक्ष*
*बाल सेवा समिति, भीलवाड़ा*