🍁1️⃣2️⃣ *गुड़ खाने से 18 फायदे*

🍁1️⃣2️⃣ *गुड़ खाने से 18 फायदे*

*🔸1. गुड़ खानें से नहीं होती गैस की दिक्कत।*

*🔸2. खानां खानें के बाद अक्सर मीठा खानें का मन करता है। इसके लिए सबसे बेहतर है कि, आप गुड़ खाएं। गुड़ का सेवन करनें से आप हेल्दी रह सकते हैं।*

*🔸3. पाचन क्रिया को सही रखनां..*

*🔸4. गुड़ शरीर का रक्त साफ करता है और मेटाबॉल्जिम ठीक करता है। रोज एक गिलास पानी या दूध के साथ गुड़ का सेवन पेट को ठंडक देता है। इससे गैस की दिक्कत नहीं होती। जिन लोगों को गैस की परेशानी है, वो रोज़ लंच या डिनर के बाद थोड़ा गुड़ ज़रूर खाएं।*

*🔸5. गुड़ आयरन का मुख्य स्रोत है। इसलिए यह एनीमिया के मरीज़ों के लिए बहुत फायदेमंद है। खासतौर पर महिलाओं के लिए इसका सेवन बहुत अधिक ज़रूरी है।*

*🔸6. त्वचा के लिएः- गुड़ ब्लड से खराब टॉक्सिन दूर करता है, जिससे त्वचा दमकती है और मुहांसे की समस्या नहीं होती है।*

*🔸7. गुड़ की तासीर गर्म है, इसलिए इसका सेवन जुकाम और कफ से आराम दिलाता है। जुकाम के दौरान अगर आप कच्चा गुड़ नहीं खानां चाहते हैं तो चाय या लड्डू में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।*

*🔸8. एनर्जी के लिएः- बुहत ज़्यादा थकान और कमजोरी महसूस करनें पर गुड़ का सेवन करनें से आपका एनर्जी लेवल बढ़ जाता है। गुड़ जल्दी पच जाता है, इससे शुगर का स्तर भी नहीं बढ़ता। दिनभर काम करनें के बाद जब भी आपको थकान हो, तुरंत गुड़ खाएं।*

*🔸9. गुड़ शरीर के टेंपरेचर को नियंत्रित रखता है। इसमें एंटी एलर्जिक तत्व हैं, इसलिए दमा के मरीज़ों के लिए इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है।*
*🔸10. जोड़ों के दर्द में आरामः- रोज़ गुड़ के एक टुकड़े के साथ अदरक का सेवन करें, इससे जोड़ों के दर्द की दिक्कत नहीं होगी।*

*🔸11. गुड़ के साथ पके चावल खानें से बैठा हुआ गला व आवाज खुल जाती है।*

*🔸12. गुड़ और काले तिल के लड्डू खानें से सर्दी में अस्थमा की परेशानी नहीं होती है।*

*🔸13. जुकाम जम गया हो तो गुड़ पिघलाकर उसकी पपड़ी बनाकर खिलाएं।*

*🔸14. गुड़ और घी मिलाकर खानें से कान का दर्द ठीक हो जाता है।*

*🔸15. भोजन के बाद गुड़ खा लेनें से पेट में गैस नहीं बनती।*

*🔸16. पांच ग्राम सौंठ दस ग्राम गुड़ के साथ लेनें से पीलिया रोग में लाभ होता है।*

*🔸17. गुड़ का हलवा खानें से स्मरण शक्ति बढती है।*

*🔸18. पांच ग्राम गुड़ को इतनें ही सरसों के तेल में मिलाकर खानें से श्वास रोग से छुटकारा मिलता है।*

*🔴अस्वीकरण*

*मैं अपनें किसी भी हेल्थ मैसेज का 100% सही होनें का दावा नहीं करता। इस टिप्स से काफी लोगों को फायदा हुआ है कृपया आप किसी भी हेल्थ टिप्स पर अपनें ऊपर प्रयोग करनें से पूर्व अपने वैद्य से राय लेवें।*

*🍁राजीव जैन*
*अध्यक्ष*
*बाल सेवा समिती,भीलवाड़ा*