2️⃣8️⃣5️⃣ *फेफड़ों में जमा कफ निकालती हैं ये आयुर्वेदिक जड़ी बूटियाँ- सूजन-सांस की कमीं से मिलता है आराम:*

*🍁2️⃣8️⃣5️⃣ *फेफड़ों में जमा कफ निकालती हैं ये आयुर्वेदिक जड़ी बूटियाँ- सूजन-सांस की कमीं से मिलता है आराम:*

*🔸हर साल मई के पहले मंगलवार को “वर्ल्ड अस्थमा डे” (World Asthma Day) मनाया जाता है। इस दिवस को मनानें का उद्देश्य अस्थमा बीमारी के बारे में लोगों को जागरूक करनां है। अस्थमा एक ऐसी गंभीर बीमारी है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। इसमें मरीज का वायुमार्ग सूज जाता है और अधिक बलगम बनता है। इसका नुकसान यह होता है कि, मरीज को सांस लेनां मुश्किल हो जाता है।*

*अगर बात करें अस्थमा के लक्षणों (Symptoms of Asthma) की तो मरीज को सांस की कमी, सीनें में जकड़न या दर्द, सांस छोड़ते समय घरघराहट होनां, सांस लेनें में तकलीफ या खांसी के वजह से सोनें में परेशानी होनां आदि शामिल हैं। अस्थमा के लक्षण व्यक्ति के आधार पर अलग-अलग हो सकते हैं।*

*आयुर्वेद ने अस्थमा को असंतुलित कफ, वात और पित्त दोष के लिए जिम्मेदार ठहराया है, जिससे सूखी खांसी, शुष्क त्वचा, चिड़चिड़ापन, बुखार, चिंता और कब्ज होता है। अस्थमा के लिए आयुर्वेदिक उपचार भी बेहतर विकल्प है। आयुर्वेद के अनुसार, रोजानां इस्तेमाल की जानें वाली कुछ चीजों के जरिए अस्थमा के मरीजों को लक्षणों को काबू में रखनें में मदद मिल सकती है। ​अस्थमा का आयुर्वेदिक उपचार अस्थमा को आयुर्वेदिक उपायों के जरिए ठीक किया जा सकता है। शहद और लौंग जैसी चीजों में पाए जानें वाले गुण फेफड़ों को मजबूत बनाते हैं। इसी तरह अजवाइन, तुलसी, काली मिर्च, अदरक से बनीं हर्बल चाय का सेवन करनें और सरसों के तेल को रगड़ कर छाती पर लगानें से तुरंत आराम मिलता है।*

*​🔹1. हर्बल टी:*
*दमा के मरीज अपनें लक्षणों को कम करनें के लिए नियमित रूप से विभिन्न जड़ी बूटियों से बनीं हर्बल चाय पी सकते हैं। अजवायन, तुलसी, काली मिर्च और अदरक के मिश्रण से बनीं हर्बल चाय अस्थमा के रोगियों के लिए बेहतर उपाय है क्योंकि, यह कफ को खत्म करती है।*

*🔸2. ​शहद और प्याज:*
*दमा के दौरे के दौरान भीड़ को कम करनें और सांस की तकलीफ को कम करनें के लिए, एक गिलास में थोड़ी सी काली मिर्च, लगभग 1 चम्मच शहद और थोड़ा प्याज का रस मिलाएँ और इसे धीरे-धीरे पिएँ। यह दवा की आवश्यकता होनें से पहले कुछ लक्षणों को प्राकृतिक तरीके से दूर करनें में मदद करेगा।*

*🔹3. ​सरसों तेल की मसाज:*
*रोगी की छाती पर सरसों के तेल को मलनें या मालिश करनें से आराम मिल सकता है। मालिश करनें से फेफड़ों को गर्माहट मिलती है जिससे छाती में जमा कफ दूर होता है और सांस लेनां आसान बनता है।*

*​🔸4. हल्दी (करक्यूमिन):*
*करक्यूमिन हल्दी में पाया जानें वाला सबसे शक्तिशाली तत्व है और इसकी वजह से हल्दी का रंग पीला होता है। हल्दी में कुछ औषधीय और एंटीऑक्सीडेंट घटक शामिल हैं, जिनमें से सूजन को रोकनें की इसकी क्षमता है। यह अस्थमा के लिए असरदार है। इसके लिए आप हल्दी का पानी या चाय पी सकते हैं।*

*🔹5. ​शहद और लौंग:*
*फेफड़ों को मजबूत बनानें के लिए लौंग और शहद का मिश्रण एक परफेक्ट रेमेडी है। आप अस्थमा के लक्षणों से राहत पानें के लिए एक गिलास गर्म पानी और शहद के साथ लौंग चबा सकते हैं। यह क्रोनिक ब्रोन्कियल अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए बहुत मददगार है।*

*🔴अस्वीकरण*

*मैं अपनें किसी भी हेल्थ मैसेज का 100% सही होनें का दावा नहीं करता। इस टिप्स से काफी लोगों को फायदा हुआ है। कृपया आप किसी भी हेल्थ टिप्स पर अपने ऊपर प्रयोग करनें से पूर्व अपने वैद्य से राय लेवें।*

*🍁राजीव जैन*
*अध्यक्ष*
*बाल सेवा समिति, भीलवाड़ा*
*94141-13203*