गुड़गांव में प्रदूषण से हो रहा त्वचा को नुकसान ,फेफड़ों से संबंधित बीमारियां बढ़ने का भी खतरा
*गुड़गांव 28 नवंबर*
गुड़गांव में बढ़ते प्रदूषण के चलते लोगों को कई प्रकार की दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। हर उम्र के लोगों में प्रदूषण के कारण स्किन, आंख और फेफड़ों में विभिन्न प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं। इस प्रकार की समस्याओं से ग्रसित तीन से चार मरीज प्रतिदिन हमारे अस्पताल में आ रहे हैं। इसलिए स्किन, आंख और फेफड़ों की सुरक्षा के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। प्रदूषण में उपस्थित हानिकारक पदार्थ सबसे पहले त्वचा से ही संपर्क में आते हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं जिससे खुजली और लालपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए बाहर निकलते समय त्वचा को ढक कर रखें, त्वचा को मॉइश्चराइज रखें, प्रदूषण ज्यादा होने पर घर से निकलने से बचें। प्रदूषण बढ़ने के कारण आंखों में संक्रमण तथा कंजंक्टिवाइटिस जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए जब भी बाहर निकलें हमेशा बड़े फ्रेम वाले सनग्लासेस का प्रयोग करें, घर पर आने के बाद आंखों को अच्छी तरह पानी से साफ करें और कूलिंग पैक का प्रयोग करें, डॉक्टर की सलाह पर आई ड्राप लें। प्रदूषण के दौरान फेफड़ों की बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है क्योंकि प्रदूषण में उपस्थित हानिकारक पदार्थ वायु मार्ग से सीधे हमारे फेफड़ों में पहुंचते हैं और कई प्रकार की समस्याओं जैसे फेफड़े का कैंसर, दिल का दौरा और अन्य श्वसन विकारों का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए बाहर निकलते वक्त मास्क जरूर लगाए, व्यायाम करने के लिए बाहर न जाएं, फेफड़ों के मरीज अपने साथ इन्हेलर अवश्य रखें। इसके अलावा अपने शरीर को हाइड्रेट रखें, घर पर ही योगाभ्यास और व्यायाम करें, अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल तथा एंटीऑक्सीडेंट से युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें और शरीर में किसी भी प्रकार की समस्या महसूस होने पर तुरंत अपने नजदीकी डॉक्टर से संपर्क करें।
डॉक्टर – सत्य रंजन साहू, कंसलटेंट – पाल्मोनोलॉजी, नारायणा हॉस्पिटल , गुरुग्राम
