*बदलते मौसम में सर्दी-खांसी से बचाएगा ये हर्ब, कब्ज से मिलेगी राहत, 2 तरीके से करें सेवन, पाएं कई लाभ*
यदि आपको सर्दी, खांसी, जुकाम, बलगम की समस्या है तो आप पिप्पली का सेवन कर सकते हैं. इसका सेवन करने के लिए आप 1/4 चौथाई छोटे चम्मच पिप्पली का पाउडर लें. इसे शहद के साथ भोजन करने के बाद सेवन करें. यह बलगम को कम करेगा. सांस लेने में आपको आसानी महसूस होगी
वजन करे कंट्रोल- पिप्पली के सेवन से आप बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकते हैं. यदि आपका वजन बढ़ रहा है तो आप पिप्पली के चूर्ण का सेवन करें. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को सुधार करके वजन घटाने में मदद करती है
कब्ज करे दूर- कुछ लोग लगातार कब्ज की समस्या से ग्रस्त रहते हैं. पेट सही से साफ नहीं होता है, जिससे पेट फूला-फूला और भरा हुआ महसूस होता है. कब्ज के कारण पेट सही से खाली ना होने पर काफी डिस्कंफ्ट महसूस होता है. ऐसे में आप पिप्पली का सेवन थोड़ा सा कर सकते हैं. इससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलेगी.
नींद न आने की समस्या करे दूर- पिप्पली नींद न आने की समस्या को भी दूर कर सकती है. आजकल स्लीप डिसऑर्डर से अधिकतर लोग ग्रस्त रहते हैं. पिप्पली में वात को संतुलित बनाए रखने की प्रॉपर्टी होती है. इसे इस्तेमाल करने के लिए आप आधा चम्मच पिप्पली का पाउडर लें. इसे एक गिलास दूध में मिक्स करें और रात में सोने से पहले पी लें. आपकी नींद न आने की समस्या होगी दूर
इम्यूनिटी करे मजबूत- पिप्पली में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज भी होती हैं. इसमें पिपरिन नामक कम्पाउंड होता है. स्टडी के अनुसार, पिप्पली में मौजूद पिपरिन में प्रभावी एंटी-इंफ्लेमेटरी असर होता है. ये हर्ब इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है. यदि आपको कोई शारीरिक समस्या है तो आप इस जड़ी बूटी का सेवन एक्सपर्ट की सलाह पर करें.
